Chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh- nguyên nhân và cách khắc phục

15:54:38 09/06/2016        2101 lượt xem

Có nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ khi bước vào giai đoạn bão tố cuộc đời là thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ trải qua một loạt các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố estrogen gây lên. Chứng bốc hỏa  là một trong những triệu chứng rất điển hình ở phụ nữ tiền mãn kinh mà hầu hết người phụ nữ nào cũng phải trải qua.

1. Nguyên nhân gây chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 45-55 tuy nhiên cũng có trường hợp diễn ra sớm hơn. Cơn nóng bừng rồi lạnh toát là dấu hiệu cảnh báo sớm giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Nguyên nhân là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen dẫn đến thay đổi trong cơ quan Trung khu điều nhiệt ở não bộ. Hầu hết phụ nữ ở giai đoạn này đều trải qua cơn bốc hỏa từ nhẹ đến nặng, biểu hiện là cơn nóng bừng mặt, vã mồ hôi thường xuất hiện vào ban đêm kể cả khi đang ở phòng máy lạnh hoặc giữa mùa đông. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây mất ngủ, trầm cảm và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như  ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.

Chứng bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh là một triệu chứng mà bất cứ người phụ nữ nào cùng đều gặp phải. Tuy nhiên có những người trải qua một cách nhẹ nhàng nhưng đối với một số người đây là giai đoạn bão tố của cuộc đời. Để giai đoạn này lướt qua một cách nhẹ nhàng thì việc cân bằng estrogen là vô cùng quan trọng và cần thiết.

2. Dấu hiệu nhận biết chứng bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh

bốc hỏa là một trong những dấu hiệu điển hình của chứng tiền mãn kinh

Bốc hỏa là một trong những dấu hiệu điển hình của chứng tiền mãn kinh

  • Vòng kinh thay đổi đôi khi nhanh, chậm hoặc rong kinh,kinh nhiều..
  • Xuất hiện những cơn bốc hỏa do rối loạn vận mạch làm cảm giác nóng bừng trong cơ thể kèm theo nhịp tim nhanh, toát mồ hôi và huyết áp không ổn định làm cho nhiều phụ nữ tưởng tượng rằng mình đang mắc một bệnh gì đó rất nghiêm trọng nhưng khi đi khám thì lại không xác định được bệnh gì cụ thể.
  • Xuất hiện những triệu chứng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ
  • Dễ nổi nóng và cáu gắt vì những lý do rất bình thường, khó kiểm soát được cơn tức giận. Thậm chí có người còn rơi vào trầm cảm, lo âu, không quan tâm và thờ ơ với mọi chuyện xung quanh.
  • Đau nhức xương khớp do loàng xương.
  • Da lão hóa, tóc dễ rụng và nhanh bạc màu.
  • Giảm ham muốn tình dục

3. Biện pháp khắc phục

Để chứng bốc hỏa lướt qua một cách nhẹ nhàng thì việc đầu tiên là phải giữ tinh thần luôn tươi trẻ, bên cạnh đó cũng nên trao đổi thẳng thắn với người bạn đời của mình về những khó khăn mà bạn đang phải trải qua. Ngoài ra chị em cũng nên sống lạc quan vì yếu tố stress, căng thẳng không chỉ khiến cho thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra nhanh hơn mà còn làm cho chứng bốc hỏa trở nên nặng nề hơn.

Việc thừ 2 là phải thay đổi lối sống: phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh tránh ngủ trong phòng quá ấm, mặc quần áo quá chặt, ăn đồ cay nóng, uống rượu, cà phê, thuốc lá vì đây đều là những tác nhân làm trầm trọng hơn triệu chứng bốc hỏa.

Việc thứ 3 là tránh thừa cân- béo phì: nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ giai đoạn này có thể gặp từ 1-10 cơn bốc hỏa mỗi ngày và tình trạng này có thể kéo dài từ 2-5 năm thậm chí lâu hơn. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài 1 phút đến 1 tiếng đồng hồ và cơn bốc hỏa thường xảy ra nghiêm trọng hơn ở phụ nữ thừa cân béo phì do lượng mỡ dưới da nhiều gây cản trở sự tỏa nhiệt.

Việc thứ 4 là bổ sung estrogen: Để khắc phục chứng bốc hỏa và các rối loạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố estrogen bằng một trong 2 cách sau:

Cây pueraria mirifica có chứa hàm lượng cao estrogen thực vật

Cây pueraria mirifica có chứa hàm lượng cao estrogen thực vật

  • Thứ nhất: dùng liệu pháp bổ sung estrogen tổng hợp, liệu pháp này có tác dụng nhanh tuy nhiên cũng gây ra rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm do đó bắt buộc phải có chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa và theo dõi định kỳ.
  • Thứ hai: dùng liệu pháp bổ sung estrogen thảo dược, so với liệu pháp bổ sung estrogen tổng hợp thì liệu pháp sử dụng estrogen thực vật vẫn được lựa chọn nhiều hơn do tính am toàn và không cần sự kê đơn của bác sĩ chuyên khoa tuy nhiên liệu pháp này cũng có mặt hạn chế là tác dụng chậm hơn. Phyto-estrogen hay còn gọi là estrogen thực vật, có cấu trức tương tự như estrogen do buồng trứng người phụ nữ tiết ra, chính sự tương đồng về mặt cấu trúc mà phyto- estrogen có khả năng bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Nhờ vậy  làm giảm bớt các triều chứng ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra phyto-estrogen còn là chất chống oxy hóa mạnh do đó giúp ngăn chặn và làm chậm sự lão hóa của cơ thể.

Ds Dương Thị Yên sưu tầm

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...Đang xử lý